PANAMÁ
Cargar más del peso recomendado en la mochila escolar puede ser contraproducente para los estudiantes.
Se sugiere usar mochilas con tirantes acolchonados. Foto: Ilustrativa / Freepik
Dolor en la espalda, problemas en la postura y afectaciones en el desarrollo, son algunas de las consecuencias de cargar más del peso recomendado en la mochila escolar.
El peso de la mochila escolar no debe superar el 10% o el 15% del peso corporal del estudiante, por lo tanto, es importante que diariamente solo lleven consigo los útiles que necesitan para el proceso de aprendizaje.
Ricardo Mosquera, cirujano ortopedista pediátrico, explicó que también hay que tomar en cuenta la elección de la mochila porque de esta forma también se pueden evitar lesiones.
Aconsejó optar por opciones que tengan tirantes acolchonados, puesto que, mejoran la comodidad y al usarla sugirió cargarla con ambos tirantes.
Las opciones con múltiples compartimientos también pueden ayudar a distribuir mejor el peso del contenido de la mochila y a no sobrecargar a un hombro más que otro.
Distribución de los útiles escolares
Mosquera explicó que la distribución del peso es clave para evitar afectaciones, los objetos más pesados deben ir pegados a la espalda para mantener el equilibrio, los de peso medio al fondo y los livianos a la altura de los hombros.
“Siguiendo estos consejos, podemos prevenir molestias y fomentar una postura saludable en los más pequeños”, dijo Mosquera.
Regreso a clases
El próximo 10 de marzo, en más de 3,000 centros educativos a nivel nacional iniciará el año escolar 2025 entre retos y expectativas.
De acuerdo al calendario escolar, el año escolar contará con 42 semanas de clases y 12 días libres, además, habrá un receso después de cada trimestre.
Puede consultar el calendario escolar en https://www.gacetaoficial.gob.pa/.
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