El reto de la lonchera

Todos los años el inicio del año escolar viene cargado de desafíos. Uno de ellos es el ofrecer una lonchera saludable a sus niños.

Desde el punto de vista psicológico Lourdes Arias, del Centro Psicológico Integra,  brinda algunos tips para sobrellevar esta tarea, recordando cual es el rol de los padres.

  Los padres son el modelo a seguir de sus hijos, “así que todo lo que hagamos los niños lo van a aprender de una u otra manera, si nosotros no ingerimos alimentos sanos nuestros hijos tampoco lo van a hacer”.

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“Nuestros hijos son el espejo de nosotros... todo lo que nosotros hacemos nuestros hijos lo ponen en práctica en el colegio o donde se desenvuelvan”, recuerda  Arias.

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Por otro lado, señala que los padres se preocupan poco por este tema y es importante que lo hagan porque el cerebro se nutre de muchos grasos y forman  parte de la alimentación de las neuronas.

Es decir,  si no tienen “una buena alimentación, tendrán problemas para aprender”, asegura.

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Es difícil la parte nutricional y es un tema “que dejamos de lado”, pero que es primordial para poder generar un aprendizaje.